STRES – TIHI UBOJICA
Stres i dalje često doživljavamo tek kao neugodan osjećaj. No u stvarnosti, riječ je o teretu koji se sve više neprimjetno uvlači u svaki kutak našeg života – iscrpljujući naše vrijeme, energiju i na kraju novac.
NEVIDLJIVA, ALI ITEKAKO STVARNA CIJENA STRESA
U mnogim slučajevima, sve započinje pogoršanjem kvalitete sna. Kada se živčani sustav ne može isključiti, noć ne donosi potreban oporavak. Budite se umorni. Tijekom dana sve ide sporije – isti zadaci zahtijevaju više vremena i više truda, a nedostatak fokusa uvijek se na kraju odražava i na rezultate. Nagomilani kronični umor i trajno niska razina energije postupno smanjuju učinkovitost i mogu dovesti do tzv. pucanja ili izgaranja (eng. burnout) – što može ugroziti ne samo karijeru nego i daljnju ukupnu kvalitetu života. Stres također iskrivljuje način na koji upravljamo vremenom.
Pažnja se rasipa. Isti dan donosi manje rezultata, a zadaci se protežu daleko izvan zadanih okvira. U izgradnji poslovanja problem nije u tome što nema dovoljno sati u danu – već u tome što se mentalni prostor potreban za učinkovito funkcioniranje stalno smanjuje.
CIJENA PRILAGODBE VAŠEG TIJELA MOŽE BITI PREVISOKA
Svi znamo da stres nosi ozbiljne zdravstvene rizike. Narušena kvaliteta sna i kronični umor negativno utječu na mentalno zdravlje i povećavaju anksioznost. Stres može poremetiti hormonalnu ravnotežu te doprinijeti nastanku metaboličkih poremećaja što zauzvrat može povećati rizik od povećanja tjelesne težine i inzulinske rezistencije, a time i rizik razvoja dijabetesa. K tome, značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, može uzrokovati povišen krvni tlak, oslabiti imunološki sustav, potaknuti upalu niskog intenziteta, uzrokovati probavne probleme i smanjiti seksualnu vitalnost. Svaki od ovih zdravstvenih problema ima svoju cijenu – gubitak prihoda zbog bolovanja, troškovi lijekova i liječenja te drugih terapija.
KAD SE NAPETOST PRENESENA VAŠ PRIVATNI ŽIVOT
Kronični stres prvo utječe na naše šire odnose: imamo sve manje energije za prijatelje i sve rjeđe se nalazimo s njima. Potom se uvuče u bliske odnose, sve dok se razgovori ne svede na pregled dnevnih zadataka, dok prava povezanost, zajedničke aktivnosti i iskreni smijeh postaju sve rjeđi. Najosjetljiviji je odnos roditelja i djeteta, gdje se stres manifestira kroz grube riječ i nestrpljivost, te za sobom ostavlja osjećaj „ne želim biti takav roditelj”.
ULAŽITE U ONO ŠTO JE NAJVREDNIJE
Kad sagledamo širu sliku, vrijedi zastati na trenutak. Hoćemo li se i dalje prepuštati stresu ili ćemo svjesno podržati svoje zdravlje? Činjenica je da svatko od nas već plaća cijenu stresa – samo je pitanje koju i da li smo je svjesni? Imajući to na umu, Calivita širi i obnavlja asortiman proizvoda koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i učinaka stresa na organizam. Osim Rhodiolina koji predvodi skupinu antistresnih proizvoda, te BoostUp-a, tu je od sada i novi proizvod Pure Stress Release. Sve ih vrijedi pobliže proučiti, vidjeti koji vam i kada može biti od koristi te ih uključiti u svoju svakod nevnu prehranu. Jer kada izračunamo njihov trošak na dnevnoj razini, vidimo da je to minimalno ulaganje za prilagodbu i zaštitu od stresnog života koji se često naziva tihim ubojicom današnjice.
